Лучшие туфли с поддержкой свода стопы для мужчин, милые и удобные

Лучшая обувь с поддержкой свода стопы не только более милая и удобная, но и может помочь предотвратить травмы от чрезмерной нагрузки, такие как подошвенный фасциит, тендинит, стрессовые переломы и растяжение голени.

Поддержка свода стопы может быть необходима не только в кроссовках для тренировок или кроссовках, но и в повседневных парах, независимо от того, работаете ли вы в офисе или наслаждаетесь ночной прогулкой по городу. Все потому, чтоОбувь является ключом к предотвращению травм.

Например, люди с плоскостопием (также известным как опущенный свод стопы или ноги с небольшим углом наклона или без него) склонны к чрезмерной пронации или заворачиванию ног внутрь во время ходьбы. Это подвергает этих людей повышенному риску развития шин голени, бурситов, костных шпор и мозолей, а также других проблем со стопой, согласноКливлендская клиника. Люди с более высоким сводом стопы также получают пользу от обуви с поддержкой свода стопы, но «как правило, нуждаются в большей подушке и приспособлении», — говорит доктор Сутера.

Это связано с тем, что люди с высоким сводом стопы более склонны к травмам суставов, таким как подошвенный фасциит, тендинит ахиллова сухожилия, стрессовые переломы, молоткообразные пальцы ног и синдром IT-бандажа, говорит доктор Эмили Сплихал, ортопед из Нью-Йорка и генеральный директор Naboso.

«Людям с подошвенным фасциитом или болью в своде стопы часто рекомендуют использовать поддержку свода стопы как способ разгрузки воспаленной ткани», — объясняет она. «При слабости связок или гибких ногах также может потребоваться обувь, поддерживающая свод стопы, чтобы обеспечить лучший контроль».

На что обратить внимание при выборе лучшей обуви для поддержки свода стопы

Независимо от того, есть ли у вас плоскостопие, высокий свод стопы или гибкие стопы, поддерживающая обувь может помочь снизить риск этих проблем со стопами и сделать ходьбу более комфортной в целом.

Хотя всегда найдутся люди, которые тяготеют к минималистичной обуви или даже ходят босиком, большинству ходоков нужна обувь с хорошей поддержкой свода стопы, говорит специалист по ортопедии из Остина, штат Техас, Дэниел Т. Халлоран, DPM, FACFAS, особенно когда речь идет о «решении проблем с шинами голени, подошвенным фасциитом, тендинитом ахиллова сухожилия, тендинитом задней большеберцовой кости, болью в медиальном колене и болью в пояснице». Ни одна модель обуви или тип обуви не подходит для всех бегунов, которые имеют общий тип стопы или стиль бега.

Тем не менее, можно сделать некоторые обобщения, в зависимости от высоты свода стопы, формы и гибкости стопы.

Высота и форма арки

Существует три типа арок в зависимости от высоты: низкая (плоскостопие), средняя (нормальная) и высокая. Если вы не уверены, какая у вас арка, этот простой тест может помочь.

Во-первых, ходунки с высоким сводом стопы имеют тенденцию к супинации (нижней пронации). Потому что их арки имеют тенденцию сплющиваться и подниматься, чтобы поглотить удары при посадке и взлете. Кроме того, бегуны с высокими дугами, как правило, больше выигрывают от нейтральной обуви, которая обеспечивает встроенную устойчивость, говорит Халлоран. Бегуны со средним сводом также, как правило, хорошо сочетаются с нейтральной обувью.

Во-вторых, люди с гибкими или низкими сводами стопы (более плоские ноги) более склонны к чрезмерной пронации. Это означает, что их ноги имеют тенденцию перекатываться внутрь во время бега так, что внешний край стопы первым касается земли. Для этой группы часто может помочь обувь на устойчивость. Обувь для устойчивости, также известная как кроссовки с «контролем движения», использует направляющие, медиальные стойки и другие функции. Они были встроены в межподошву, чтобы слегка исправить этот внутренний перекат, прежде чем он может привести к травме.

Хотя доказательства того, что устойчивая обувь предотвращает травмы, не являются окончательными, исследование, опубликованное в 2016 году в Британском журнале спортивной медицины, показало, что чрезмерно активные бегуны, которые носили обувь с контролем движения, получали меньше травм в течение шести месяцев, чем те, кто носил нейтральную обувь.

Найдите свою обувь Arch Fit

Независимо от высоты вашего свода стопы или стиля пронации, самое главное — найти специальную обувь для поддержки свода стопы, которая хорошо сидит и обеспечивает поддержку и комфорт.

Как мы выбирали эту обувь для поддержки свода стопы

В то время как встроенная поддержка свода стопы может показаться ненужным и громоздким дополнением к вашим кроссовкам, на самом деле это критически важная функция для предотвращения распространенных проблем у ходунков, таких как подошвенный фасциит, пяточная шпора и растяжение связок голеностопного сустава, особенно если у вас плоскостопие.

«Поддержка свода стопы равна поглощению удара», — говорит ортопед из Нью-Йорка Хиллари Бреннер, DPM. «И каждый может этим воспользоваться».

Дополнительная поддержка свода стопы, которая и без того важна каждый день, еще более ценна для бегунов. Упражнение с высокой ударной нагрузкой создает постоянную нагрузку на ваши ноги, что делает встроенную амортизацию абсолютной необходимостью.

1. Лучшие кроссовки Everyday Walk Arch Fit

Если у вас плоскостопие и чрезмерная пронация, Miles обеспечит вам надежную поддержку свода стопы и повышенную стабильность. Ортопедическая обувь оснащена фирменной легкой межподошвой WalkHero из EVA. Усовершенствованная система движения включает в себя ортопедический стелька, мягкую подошву и дышащий верх. Накладки из термопластичного уретана (ТПУ) обеспечивают стабильность, поэтому вы можете двигаться с контролем при каждом шаге. Выберите один из средних по ширине и трех различных цветовых вариантов, включая черный, серый и оливково-зеленый.

Что говорят рецензенты: "Я парикмахер и стою на бетоне весь день. У меня подошвенный фасциит, но в первый день ношения этой обуви я заметила огромную разницу. Мои каблуки чувствуют себя намного лучше. И сегодня, не прошло и недели после того, как я их получила, я могу ходить босиком без ужасной боли.”

МагазинМужская обувь для ходьбы с супинаторной поддержкой при подошвенном фасциите

3. Повседневные и стильные лоферы без застежки с поддержкой свода стопы

Эти универсальные слипоны имеют легко чистящийся брезентовый верх, прочную резиновую подошву и тщательно спроектированные стельки с поддержкой свода стопы и глубокими каблуками. Для их обкатки может потребоваться день или два, поэтому подумайте о том, чтобы надеть их дома перед поездкой.

Классически крутой дизайн щеголяет монохромным верхом из холста и замшевой подкладкой для намека на текстуру. Вы можете выбрать один из нескольких цветов, включая классический черный, коричневый, темно-синий, светло-серый и бежевый. Что касается подошвы, то перед вами прочная, но гибкая резина с узорчатым протектором для надежного шага.

WALKHERO был основан ортопедом, и это видно. Как и все стили обуви нашего бренда, эта обувь без шнуровки оснащена встроенными ортопедическими стельками, что означает, что стельки спроектированы таким образом, чтобы уменьшить боль и обеспечить оптимальный комфорт. В дополнение к поддержке свода стопы высшего уровня, съемные стельки EVA с тканевым покрытием имеют глубокие пяточные чашечки и амортизацию по всей длине.

Но это не всё. Эластичные вставки из горки и язычки на пятке делают эти повседневные кроссовки очень удобными для надевания и снятия. Холст также легко протереть. Следует отметить, что на обкатку материала может уйти день или два, поэтому вы можете носить их в течение нескольких часов в день перед поездкой.

Что говорят рецензенты: "Чрезвычайно удобная и очень экономичная для повседневной обуви с дополнительной поддержкой, необходимой при подошвенном фасциите. Купил одну пару во время флэш-распродажи и жалею, что не купил вторую или даже третью. Я заказал вторую пару в тот же день, когда прибыла первая пара, и увидел, насколько они модные и удобные!"

МагазинМужские парусиновые туфли с поддержкой свода стопы при подошвенном фасциите

4.Самые продаваемые ортопедические тапочки

WalkHero Men's Mars не просто так является одним из наших бестселлеров. Устойчивая люлька и съемные замшевые стельки обеспечивают улучшенную поддержку свода стопы. Глубокая пяточная чашка для снятия давления и боли в ногах во время вечеринки, рыбалки или просто выполнения поручений. Позволяя нуждающимся чувствовать себя комфортно в своей обуви во время ее ношения. Этот стиль сочетает в себе повседневный стиль kick-on & kick-off и верх из выветренного брезента с технической стелькой как для занятий в помещении, так и на открытом воздухе. Эргономичный дизайн подошвы включает в себя мягкую переднюю часть стопы, глубокую пяточную чашку, ортопедическую поддержку свода стопы и плюсневую подушечку.

Что говорят рецензенты: "Я купила их для мужа, чтобы носить его дома для поддержки ног и вместо домашних тапочек. Он часто выводит щенков на прогулки, и ему не нужно менять обувь, так как они тоже созданы для улицы. Они были очень удобными с самого начала и не размечают полы. Потому что они не скользкие на плитке. Я выбрала светлый цвет, а затем распылила на них тканевый протектор. Вам не пришлось бы этого делать, если бы вы не были привередливы."

МагазинМужские брезентовые тапочки с супинатором при подошвенном фасциите