Боль в ступнях, лодыжках и коленях может быть вызвана несколькими причинами, и у многих людей их много в повседневной деятельности. Сегодня известно, что одним из наиболее эффективных способов борьбы с этими неприятностями является использование обуви с поддержкой свода стопы. Такие виды обуви помогают распределить нагрузку и зафиксировать свод стопы в правильном положении. В этом посте мы расскажем вам подробнее об этой и других особенностях обуви для поддержки свода стопы.

Что такое обувь с поддержкой свода стопы?

Обувь для поддержки свода стопы помогает приподнять свод стопы и всегда сохранять его форму. Ношение такой обуви способствует образованию свода стопы, что естественным образом приводит к тому, что стопа становится менее болезненной и менее напряженной.

Форма арки способна поглощать удар от земли. Так, если форма сохраняется, случаи воспаления будут редкими. Однако при разрушении свода стопы воздействие от земли постепенно увеличивается, что ложится тяжелым бременем на стопу и облегчает возникновение воспаления.

Причины боли в стопах, лодыжках и коленях

Существует несколько факторов, вызывающих боль в этих областях, от факторов, которые нельзя изменить, таких как пол, возраст и тип стопы, до поведенческих факторов, таких как вес, время стояния, физическая активность и тип обуви. Далее мы объясним каждый из этих факторов более подробно.

Тип стопы

Существует три типа стоп: нейтральный свод, высокий свод и низкий свод. Каждый из них имеет разную высоту подошвенной дуги. И в зависимости от того, какая именно, конструкция может сделать стопу более подверженной травмам и нагрузкам.

1. Нейтральная арка: высота арки совместима с ее длиной и шириной. Наиболее распространенным и оптимальным для выполнения является то движение, которое распределяет нагрузку, оказываемую на стопы, и поглощает удар.
2. Высокий свод стопы: имеет более высокую и выраженную дугу. Следовательно, его площадь опоры меньше и имеет более жесткую конструкцию. При меньшей площади опоры во время ходьбы, давление на стопу концентрируется в плюсневых костях (область, расположенная близко к пальцам ног) и в пятке. Подошвенная фасция при таком типе стопы укорочена и напряжена, что способствует ее воспалению.
3. Низкий свод стопы: Имеет большую площадь поддержки, так как почти вся подошва стопы соприкасается с полом. Этот тип стопы имеет меньшую поглощающую способность по сравнению с обычной стопой. Это происходит потому, что продольная дуга, которая должна поглощать удар, разрушается. При распаде продольного свода стопы фасция перегружается, способствуя воспалению.

Обувь

Разные виды обуви могут вызывать боль в ногах, особенно обувь на высоком каблуке с острыми носками или с жесткой подошвой. Обувь изготавливается в больших масштабах и поэтому прямая с внутренней стороны, чтобы подходить к любому типу стопы. Таким образом, они не имеют подошвенного свода стопы и идеальной поддержки в искривлениях стоп, что сказывается на распределении веса во время ходьбы.

Возраст

Еще одним важным фактором, способствующим возникновению болевых ощущений, является возраст. Пожилые люди испытывают больше боли в ногах из-за атрофии мышц, тугоподвижности суставов и естественного износа тела. Они также более склонны к развитию других заболеваний, которые могут привести к износу и структурному смещению, таких как остеоартрит.

Род

Биологическая разница между женским и мужским организмом напрямую влияет на вероятность развития боли в ступнях, лодыжках и коленях. Женский пол страдает больше, чем мужской пол во всех возрастных группах.

Высокая разница между мужчинами и женщинами может быть связана с тем, что женщины носят обувь на высоком каблуке, с острым носком и более тесной обувью, а также с биомеханическими и гормональными факторами. Кроме того, женщины более подвержены артриту – группе заболеваний, поражающих суставы.

Избыточный вес

Вес напрямую связан с болью в ногах. Наши ноги отвечают за поддержку всего веса тела. Следовательно, чем больше вес, тем большее давление придется выдержать ноге. Кроме того, постоянная перегрузка может стать причиной повреждения тканей или даже таких заболеваний, как пяточная шпора.

Время стоянки

Многие люди сообщают, что боль в ногах усиливается, когда они проводят много времени стоя. Это происходит из-за постоянной перегрузки ног, без времени на восстановление тканей, что делает область уязвимой для травм.

Сидячий образ жизни

Практика или отсутствие физической активности является еще одним фактором, который связан с наличием боли у населения. Люди, которые занимаются физической активностью, испытывают меньшую боль в ногах по сравнению с теми, кто этого не делает. Это связано с недостаточной физической подготовкой и мышечной силой у непрактикующих людей, которые имеют менее стабильные суставы и более подвержены травмам.

Диагностика боли

Многие боли в нижних конечностях могут представлять собой специфическую патологию, которая обычно возникает из-за постоянной нагрузки на связки, фасции и кости стопы, вызывая воспаление и боль. Наиболее распространенными патологиями являются:

Подошвенный фасциит

Это воспаление ткани подошвенной фасции, которая распространяется от пятки до основания пальцев ног. Симптомами являются боли в подошве стопы и в пятке. Этот дискомфорт усиливается при физических нагрузках. Чтобы их избежать, фасция должна быть удлинена, стопа выровнена, а подошвенный свод стопы поддержан.

Пяточная шпора

Костный бугор возникает в пятке из-за избыточного давления. Шпоры очень распространены у людей с ожирением и людей, которые ударяются пяткой о землю, потому что эти факторы увеличивают давление в этой области. В этих случаях прощупывание швов в области пятки является нормальным явлением, особенно в первый раз дня. Дискомфорт затрагивает ткани в области пятки, потому что сама шпора не вызывает боли.

Метатарзалгия

Метатарзалгия – это боль в костях плюсны, вызванная чрезмерным давлением. Обычно этот дискомфорт описывается как боль в «пухленькой» области стопы, на передней части пальцев ног. В этих случаях следует улучшить поддержку свода стопы для того, чтобы снять давление с плюсневых костей. Рядом с костями также размещается возвышение, чтобы улучшить положение между ними.

Мортон

Невринома Мортона — это эволюция боли в плюсневых костях, вызванная утолщением нерва, проходящего между пальцами ног. Симптомами этого состояния являются онемение, дискомфорт между пальцами ног, боль при ходьбе или сдавливании лобной части стоп.

Сесамоидит

Воспаление двух небольших костей, расположенных ниже 1-й плюсневой кости. Эта травма вызвана чрезмерным давлением в этой области, обычно связанным с пронированным шагом (когда стопа отклоняется внутрь) или использованием высоких каблуков. В этих случаях следует снять давление с первой плюсневой кости, улучшив поддержку в подошвенной дуге.

Боль в лодыжках

Как правило, боль в этой области вызвана смещением стоп и ошибками при ходьбе. В этих случаях необходимо определить, в какую сторону смещен шаг. Когда стопа отклоняется внутрь, на стельку накладывается внутренний возвышение для коррекции отклонения. А когда отклонение стопы происходит наружу, устанавливается боковое возвышение для получения идеального выравнивания лодыжки.

Боль в колене

Боль в колене распространена, потому что этот сустав постоянно нестабилен. Обычно боль связана со смещением колена, которое может возникнуть из-за ошибки в движении или из-за искривления костей. Коррекция смещения также производится путем определения направления отклонения и боковых возвышений (выполненных клиньями).

Шишка

Это прогрессирующее смещение большого пальца в сторону других пальцев ног. В этих случаях необходимо поддерживать подошвенную дугу для коррекции пронации и улучшения положения плюсневых костей во избежание прогрессирования деформации.

Когтистые пальцы и молотковые пальцы

Это заболевание является следствием смещения пальцев рук, вызванного коллапсом плюсневой дуги. В этих случаях поддержка плюсневой дуги должна быть сформирована через пилот (небольшое возвышение ниже плюсневых костей).

Проблема с обувью

Как упоминалось ранее, обувь может быть основной причиной боли в ногах. И проблема обуви выходит за рамки неудобной обуви.

Биологически мы были «созданы» для того, чтобы ходить босиком, и наши ноги были структурированы так, чтобы адаптироваться к различным типам местности. Однако мы едва научились ходить и уже надели обувь, чтобы защитить ноги от земли и грязи. Этот обычай означал, что мускулатура ног не развивалась оптимально, что делало мышечную ткань менее активной и более подверженной травмам.

Еще одна проблема – массовое производство обуви. Эта производственная модель игнорирует различия между типами ног, возрастом, весом и болью. На сегодняшний день до сих пор нет варианта обуви разной ширины. Это создает проблему, так как людям с более широкой или узкой ногой трудно вместить их в различные типы доступной обуви.

Кроме того, большая часть обуви продается только с учетом моды и внешнего вида. Сами люди, особенно женщины, склонны покупать обувь, которая далека от идеальной, только чтобы она не выглядела как большие ноги. Да и вообще, мужчины, как правило, покупают обувь намного больше, чем рекомендуется. В идеале ваша обувь всегда должна иметь «зазор» (от 1 до 1,5 см в длину), чтобы ваши ноги не сжимались во время ежедневного движения. Если ваша работа или физическая активность требуют от ног больших усилий, выбирайте обувь с амортизаторами.

Для слишком короткой обуви, которая вызывает боль, нет решения, и людям часто приходится покупать еще одну пару. Для обуви большего размера регулировка может быть выполнена с помощью стелек, которые лучше прилегают ногами к обуви.

Зачем покупать обувь для поддержки свода стопы?

Решением всех этих упомянутых проблем и вызванной ими боли является применение интерфейса между стопой и обувью. Этот интерфейс представляет собой кастомную стельку, которая настраивает обувь. Стелька устраняет болевые ощущения и повышает комфорт, в том числе появившиеся из-за очень длинной обуви.

Основным преимуществом обуви с поддержкой свода стопы является устранение болей за счет перераспределения подошвенного давления. Стелька имеет определенные изгибы и возвышения, называемые коррекциями. Это увеличивает площадь контакта стопы с землей.

Еще одним преимуществом обуви для поддержки свода стопы является биомеханическая коррекция. Изготовленная по индивидуальному заказу стелька улучшает выравнивание стоп, лодыжек и коленей, удерживая их в нейтральном положении. Это позволяет хорошо распределить нагрузку по всей нижней конечности, устраняя участки сжатия.

Как подгоняют стельки под вашу стопу

1. Бароподометр:Устройство, позволяющее выявить зоны гипердавления в стопе.
2. 3D-сканер:Устройство, которое фиксирует все изгибы подошвы стопы с допуском 1 мм.
3. Компьютеризированное вспомогательное проектирование (САПР):программное обеспечение, которое идеально адаптирует стельку к подошвенной дуге и вставляет коррекции, корректирующие шаг и перераспределяющие подошвенное давление.

Общие исправления, сделанные в индивидуальной обуви для поддержки свода стопы

Наиболее распространенными вносимыми исправлениями являются:

• Супинаторная поддержка для адаптации и перераспределения давления в разных типах стоп
• Возвышение за плюсневыми костями для снятия давления
• Медиальные или латеральные призмы возвышения для коррекции и выравнивания ступени
• Поднятие пятки для снятия концентрированного давления сзади
• Точки разгрузки для уменьшения трения между стопой и стелькой в перегруженных зонах.

Прецизионное производство

После тщательной оценки специалистом, и полного сканирования стоп технологическим оборудованием, стельки проектируются и отправляются на фабрику, туда, где они изготовлены.

Стелька изготовлена с помощью технологичных 3D-принтеров. Это оборудование гарантирует, что конечным продуктом является проектируемый дизайн. Кроме того, они обладают прочностью и гибкостью, гарантирующими больший комфорт и долговечность.

Поскольку обувь с поддержкой свода стопы изготавливается по индивидуальному заказу для каждого человека, она способна способствовать идеальному положению свода стопы, предотвращая перегрузку во время занятий и, таким образом, снимая боль.

Заключение

Существует множество видов обуви с поддержкой свода стопы, которые вы можете найти в geckoman.com и проверить их более подробно. Кроме того, комфорт, воздухопроницаемость и дезодорирующий эффект также являются важными факторами при выборе. Наконец, подумайте о покупке обуви с поддержкой свода стопы, которая соответствует вашим потребностям.

Теги

обувь для поддержки свода стопы

• Поделиться:
• Ватсап
• Дил
• X
• Закрепите его
• Посыльный
• Отправить по электронной почте
• Предоставить общий доступ

---