Боль в своде стопы подошвенного фасциита может возникать как у мужчин, так и у женщин. Обычно он поражает взрослых, но может быть источником дискомфорта и у детей.

Если вы начинаете испытывать болезненность наряду с болью в ноге, есть вероятность, что ваша подошвенная фасция воспалена.

В этой статье мы обсудим симптомы боли в своде стопы подошвенного фасциита и шаги, которые можно предпринять для ее лечения.

Что такое боль в своде стопы при подошвенном фасциите?

Боль в своде стопы при подошвенном фасциите – это боль, возникающая в ткани, которая расположена вдоль свода стопы. Этот типБоль затрагивает подошвенную фасцию, которая представляет собой ткань, соединяющую пальцы ног с пяткой.

Эта ткань простирается по всему основанию, поэтому очень неудобно ходить, бегать или выполнять другие действия, связанные с ногами, когда эта область поражена.

Если кто-то зарабатывает на жизнь вождением грузовика или другого транспортного средства, ему может быть трудно работать, если он испытывает боль в своде стопы подошвенного фасциита.

Каждый сгибание стопы будет вызывать дискомфорт. К счастью, этот тип боли поддается лечению. Поговорите со своим врачом об использовании поддержки свода стопы, чтобы предотвратить повторное появление боли в будущем.

Что вызывает боль при подошвенном фасциите?

Боль в своде стопы подошвенного фасциита возникает при воспалении подошвенной фасции. У некоторых людей ноги с очень высоким сводом стопы, и это может оказывать давление на ноги.

У других может быть действительно плоскостопие, и это приводит к чрезмерной пронации. Иногда люди могут набрать много веса за короткое время, и их ноги не могут так быстро приспособиться к дополнительному весу, поэтому в ногах происходит чрезмерное движение.

Чрезмерное движение костей стопы создает нагрузку на подошвенную фасцию. Как и любой другой тип ткани в организме, подошвенная фасция может воспаляться при дополнительном износе. Это воспаление известно как подошвенный фасциит.

Бывают также случаи, когда привычки человека на самом деле не изменились, но они всегда подвергают ногу слишком сильному стрессу. Например, человек может подолгу стоять каждый день, обслуживая клиентов.

Некоторые люди могут поднимать тяжелые грузы на работе и сильно наклоняться и растягиваться, перенося эти тяжелые предметы. В то время как поддерживающие ремни можно носить, чтобы предотвратить повреждение спины, они могут не уделять столько внимания обуви, которая защищает их ноги.

Кто-то также может повредить ноги во время тяжелых упражнений. Боль в своде стопы при подошвенном фасциите может случиться с каждым.

К счастью, его можно лечить с помощью ортопедических стельок. Чем раньше вы примете меры по лечению боли, тем скорее вы сможете вернуться к своей обычной деятельности более здоровым способом, который защитит ваше тело.

Как быстро проходит боль после отдыха?

Некоторые люди могут обнаружить, что онемение или боль в ногах исчезают в течение нескольких минут после того, как они начинают отдыхать.

Обычно эти люди очень быстро реагируют на первые признаки боли, поэтому их ноги изначально никогда не получали больших повреждений. Они поймали его рано, поэтому небольшой отдых помог принести облегчение.

У некоторых людей наблюдается высокий болевой порог. Они продолжают идти, ходить в походы или работать, даже если чувствуют боль в основании ног.

Эти люди обнаружат, что им требуется больше времени, чтобы восстановиться от боли в подошвенном фасциите. Возможно, им придется отдыхать в течение нескольких часов, прежде чем их ноги вернутся в безболезненное состояние.

Количество отдыха, которое вам нужно, зависит от нанесенного ущерба, и у некоторых пациентов боль в своде стопы при подошвенном фасциите не проходит, пока не пройдет несколько месяцев. В течение этого времени человек должен сочетать отдых с другими методами предотвращения дальнейших болей.

Существуют ли домашние средства от боли при подошвенном фасциите?

Существуют домашние средства, которые могут помочь при боли при подошвенном фасциите. Ваш врач часто рекомендует вам отдохнуть, чтобы подошвенная фасция могла зажить.

Отдых очень помогает, если ваши ноги изношены, и вы можете обнаружить, что боль начинает ослабевать очень быстро, если вы достаточно отдыхаете ногами.

Также бывают ситуации, когда поможет использование льда. Это может помочь охладить ноги, успокоив их, когда они чувствуют боль и воспаление.

Ваш врач может порекомендовать использовать поддержку свода стопы для ног в течение дня и использовать лед, чтобы успокоить ноги ночью.

Супинаторная опора помогает предотвратить дальнейшее повреждение. Охлаждение льдом помогает при уже полученной травме.

Может ли физиотерапия помочь при боли при подошвенном фасциите?

Физиотерапия может очень помочь при боли в подошвенной фасции. Физиотерапевт обычно рекомендует упражнения, которые растягивают свод стопы.

Выполняя эти упражнения так часто, как рекомендуется, ваша подошвенная фасция не будет повреждена так легко, даже если вы испытываете чрезмерное вращение стопы.

Важно следовать рекомендациям, которые устанавливает ваш физиотерапевт. Не пропускайте упражнения, как только начнете чувствовать себя немного лучше.

Придерживайтесь их, даже когда вам больше не напоминают о боли с каждым вашим движением. Ортопедические стельки можно использовать вместе с этими растяжками, чтобы поддержать хорошее здоровье ног.

Можно ли использовать обезболивающее?

Обезболивающие препараты могут быть использованы для помощи при боли в подошвенном фасциите. Обезболивающие лекарства могут быть назначены вашим врачом, но вы также обнаружите, что безрецептурные лекарства могут помочь. Ищите такие лекарства, как ибупрофен, которые помогают уменьшить воспаление.

В то время как ибупрофен уменьшит отек и боль в ногах, он не защитит ваши ноги от повреждения в следующий раз, когда вы будете стоять долгие часы на работе или отправляться в длительные походы.

Вам нужно будет внести изменения, чтобы поддержать ноги и предотвратить повреждение подошвенной фасции в течение дня. Делается это с помощью ортопедических стельок.

Рекомендуется ли хирургическое вмешательство при боли в своде стопы подошвенного фасциита?

Хирургическое вмешательство обычно не рекомендуется при боли, вызванной воспалением в этой области стопы. В большинстве случаев боль можно лечить с помощью других, менее инвазивных методов. Например, использование функциональной обуви и обезболивающих. Эти менее инвазивные методы доказали свою эффективность в лечении боли у большинства пациентов.

Хирургическое вмешательство рекомендуется только в экстремальных ситуациях. Если кто-то пробовал традиционные методы лечения боли, но они не помогли, врач предложит операцию. Каждая операция имеет потенциал побочных эффектов, поэтому всегда лучше сначала попробовать другие методы, такие как отдых и использование ортопедических стельок

Ваш врач может предложить инъекцию в первую очередь, если боль не проходит после применения менее инвазивных форм лечения. При инъекции плазма крови вводится непосредственно внутрь подошвенной фасции.

Эта плазма крови содержит тромбоциты, которые помогают тканям заживать. Плазма крови берется из вашего собственного организма, поэтому она идеально подходит для вашего организма.

Как работает поддержка свода стопы?

Поддержка свода стопы помогает предотвратить чрезмерное растяжение подошвенной фасции. Эта полоса ткани должна немного изгибаться, и она предназначена для обеспечения широкого диапазона движений.

Хотя он предназначен для этого, слишком большая растяжка действительно повредит ему. Супинатор блокирует его растяжение до такой степени, что может произойти травма.

Поддержка свода стопы предотвращает боль в своде стопы при подошвенном фасциите, стабилизируя свод стопы. Вам нужно будет поместить поддержку свода стопы внутрь обуви, которую вы любите носить.

Эти вставки бывают разных размеров, поэтому вы можете найти размер, который подходит именно вам. Опора для свода стопы также может быть построена специально для вас. Таким образом, вы обеспечите точную посадку вставок.

Большинство людей считают, что даже если они не запрашивают индивидуальную поддержку свода стопы, они все равно получают хорошую посадку с обычными вставками. Если вы страдаете от боли, вызванной воспалением подошвенной фасции, начните использовать поддержку свода стопы сегодня, чтобы помочь вам заниматься повседневными делами, чувствуя себя расслабленным.

Равномерное распределение давления

Супинаторы облегчают давление, оказываемое на подошвенную фасцию. Это также снижает давление на пятку и некоторые кости ног. Он изготовлен из материала, который обеспечивает равномерную устойчивость, поэтому вы не получите дополнительного трения или болезненности в одной части стопы. Хотя это помогает при подошвенном фасциите, это может облегчить и другие проблемы со стопами.

Поскольку поддержка свода стопы более равномерно распределяет давление на ноги, она приводит ваш баланс в большее выравнивание. Вы можете обнаружить, что боль, которую вы можете испытывать в других частях тела, связанных с походкой, также уменьшится.

Например, некоторые люди могут испытывать боль в коленях в результате подошвенного фасциита, это связано с тем, что они автоматически корректируют свою походку, чтобы уменьшить давление на больные участки ног. Как только они начнут использовать поддержку свода стопы, боль в колене будет постепенно уменьшаться.

Как часто нужно использовать поддержку свода стопы?

Если вы страдаете подошвенным фасциитом, ежедневное использование поддержки свода стопы поможет предотвратить дальнейшую боль. Как только вы встанете на ноги, у вас должны быть вставки внутри обуви для поддержки свода стопы.

Они должны быть на месте в течение всего дня. Пропуск дней или ношение их только в течение часа утром не обеспечит достаточной поддержки для ваших ног.

Некоторые люди могут использовать поддержку свода стопы только в течение относительно короткого времени, например, в течение года. Например, подросток, у которого развивается подошвенный фасциит, еще растет.

В результате их арки могут быть развиты не до конца. По мере того, как они продолжают взрослеть, их своды могут развиться до такой степени, что они больше не нуждаются в поддержке свода стопы.

Некоторые люди могут обнаружить, что им всегда нужно использовать поддержку свода стопы. Например, если кто-то получил необратимое повреждение свода стопы, ежедневное ношение супинатора может помочь предотвратить боль и травмы. Эти вставки очень просты в использовании. Вы можете просто надеть их в обувь, и вы будете готовы к работе.

Использование функциональной обуви при боли при подошвенном фасциите?

Вкладыши очень помогают при болях в подошвенной фасции. Когда вы носите их каждый день, они стабилизируют ноги и предотвращают нагрузку на ткани подошвенной фасции. Вставки можно легко снять и разместить в любой обуви, которую вы планируете носить.

Хотя это удобно, некоторые люди считают, что еще проще просто носить обувь, в которую уже встроена поддержка свода стопы.

Обувь с собственной поддержкой свода стопы известна как функциональная обувь. Если вы медсестра, вы найдете множество стильных вариантов такой обуви. Это полезно для людей в секторе здравоохранения.

Они обеспечивают постоянную поддержку ног даже после того, как вы ухаживаете за пациентами в течение многих часов.

Когда вы носите функциональную обувь, вам не нужно помнить о том, чтобы положить в нее вставки в начале смены. Для занятых профессионалов наличие всего одной вещи, о которой нужно думать, значительно облегчает жизнь.

Поскольку эта обувь бывает всех стилей, вам не нужно будет иметь один и тот же образ каждый день. Вы можете изменить стиль своей функциональной обуви в соответствии с вашим нарядом.

Иногда, если выбранные вставки вам не подходят, они могут немного скользить в обуви. Хотя они все еще обеспечивают поддержку, проскальзывание может немного отвлечь от функции.

Выбор вкладышей правильного размера или изготовление вкладышей по индивидуальному заказу может в основном устранить проблему.

Оптимальный вариант – использовать функциональную обувь. Что позволяет наслаждаться комфортом и удобством фиксации супинатора.

Заключение

Боль в своде стопы подошвенного фасциита часто описывается как результат чрезмерного использования. Если у вас было такое состояние в прошлом, внимательно изучите причины, которые его вызвали, и постарайтесь предотвратить его в будущем.

Возможно, вам придется скорректировать свой рабочий распорядок или делать короткие перерывы в течение дня.Функциональная обувь и поддержка свода стопыТоже поможет.

Теги

боль в ногах подошвенный фасциит

• Поделиться:
• Ватсап
• Дил
• X
• Закрепите его
• Посыльный
• Отправить по электронной почте
• Предоставить общий доступ

---