Что такое нейропатия?

Нейропатия — это повреждение или дисфункция одного или нескольких нервов, которая обычно приводит к онемению, покалыванию, мышечной слабости и боли в пораженной области. Невропатии часто вызывают слабость, онемение и боль, обычно в руках и ногах. Он также может влиять на другие области и функции организма, включая пищеварение, мочеиспускание и кровообращение.

Нейропатия возникает, когда нервные клетки, называемые нейронами, повреждаются или разрушаются. Это нарушает то, как нейроны общаются друг с другом и с мозгом. Нейропатия может поражать один нерв (мононейропатия) или тип нерва, комбинацию нервов в ограниченной области (мультифокальная нейропатия) или множество периферических нервов по всему телу (полинейропатия).

Образ жизни и домашние средства, которые помогут вам справиться с нейропатией:

• Берегите свои ноги, особенно если у вас сахарный диабет. Ежедневно проверяйте наличие волдырей, порезов или мозолей. Ношение мягких, свободных хлопчатобумажных носков и ортопедической обуви может улучшить вашу походку и помочь предотвратить травмы ног. Вы можете использовать полукруглый обруч, который доступен в магазинах медицинских товаров, чтобы защитить одеяла от горячих или чувствительных ног.
• Упражнение. Регулярные физические упражнения, такие как ходьба три раза в неделю, могут уменьшить боль при нейропатии, улучшить мышечную силу и помочь контролировать уровень сахара в крови. Также могут помочь мягкие процедуры, такие как йога и тай-чи.
• Бросьте курить. Курение сигарет может повлиять на кровообращение, увеличивая риск проблем с ногами и других осложнений нейропатии.
• Ешьте здоровую пищу. Хорошее питание особенно важно для того, чтобы вы получали необходимые витамины и минералы. Включите в свой рацион фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и нежирный белок.
• Следите за уровнем глюкозы в крови. Если у вас диабет, это поможет держать уровень глюкозы в крови под контролем и может помочь улучшить вашу нейропатию.